Vitaminok az ekcémára

Az ekcéma vagy más néven az atópiás dermatitis gyakran társul bőrpírral, viszketéssel és a bőr gyulladásával. Az ekcéma okai sokfélék lehetnek: van, akinél egy vegyi vagy irritatív anyaggal való kapcsolatba lépés elegendő a tünetek jelentkezéséhez, másiknál a genetikai tényezők és az allergiák okozzák az ekcémát. Az atópiás dermatitis leggyakoribb formája az ekcéma, ami valamilyen allergiához kapcsolódik. A probléma gyakran előfordul a csecsemőknél és a kisgyermekeknél, azonban a felnőttek sincsenek védve e probléma ellen. Esetenként azonban bizonyos vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek az ekcéma tüneteinek enyhítésében.

Vitaminok

Sok szakember javasolja a C-vitamin, a bioflavonoidok, a B-komplex, a D-vitamin és az E-vitamin fogyasztását azoknak, akik ekcémában szenvednek. A C-vitamin és a bioflavonoidok hatékony antioxidánsok, amelyek segítenek stabilizálni a bőr sejtmembránjait, így azok kisebb eséllyel fognak begyulladni. A B-komplex elengedhetetlen a bőr egészsége és a keringési rendszer megfelelő működése szempontjából. A D-vitamin segít gyógyítani a sérült szöveteket, míg az E-vitamin enyhíti a bőr szárazságát és viszketését. Ezeket a vitaminokat persze csak úgy érdemes rendszeresen szedni, ha előtte konzultáltunk orvosunkkal a helyes adagolási módokról.

Gamma-linolénsav

Az American Journal of Clinical Nutrition kimondja, hogy a gamma-linolénsav (GLA) is hasznos lehet az ekcéma tüneteinek enyhítésében. Ez egy esszenciális omega-3 zsírsav, ami jelen van sok növényi alapú olajban, de önálló kiegészítőként is elérhető. A GLA nagy koncentrációban megtalálható a borágó olajban, a ligetszépe olajban és a feketeribizli olajban is. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az ekcémát az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében történt változások okozzák, így ha ez igaz, akkor az omega-3 zsírsavakkal valóban teljes mértékben meg lehet szabadulni az ekcémától.